“Hareketsiz bir haftada yüzde 15 kas kaybı yaşanabilir”

Romatem Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serap Latif Raif, belirli saatlerde sokağa çıkabilen 65 yaş üstü ve 20 yaş altı kişilerin evde hareketi bırakmaması gerektiğini söylüyor.

Türkiye’de koronavirüs salgınından en çok etkilenenlerin başında belirli saatlerde sokağa çıkabilen 65 yaş üstü ve 20 yaş altı kişiler geliyor.

Romatem Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serap Latif Raif, evde kalma sürecinde hareketi kesmemek gerektiğini söylüyor.

Hareketsizlik durumunda birçok sağlık sorunu yaşanabileceğine dikkat çeken Raif, şöyle dedi.

“Bir tarafta gelişim çağında bireyler bir tarafta ise 65 yaş üstü kişiler bulunuyor. İki gurubun da kas ve iskelet sistemi için fiziksel aktivite büyük önem taşıyor.

“Vücudumuzu taşıyan kas ve iskelet sistemimizi güçlü tutmamız gerekiyor.

“Çünkü bir taraf vücudunu şekillendirme yani gelişim çağında bir taraf ise kemik yapısının hızla yıkıldı bir dönemde yer alıyor.

“Bu yüzden vücudumuzu taşıyan kas ve iskelet sistemimizi güçlü tutmamız gerekiyor. Bunun için ise hareketi bırakmamız gerekiyor.

“Hareketsiz geçirilen bir haftada yaklaşık yüzde 15 oranında kas kaybı yaşayabiliriz. Bu durum eklemlerde sorunlara neden olurken günlük hayatta zorluklar oluşturabilir.

“Aynı zamanda düzenli egzersizler hem psikoloji hem de bağışıklık sistemi açışından da büyük rol oynuyor.”

(Bianet)